逃げる前に

体の節々が痛み、疲労もMAX……参ったな。

ああ、私も、もう駄目かな……

……と、思うじゃん？

逃げるのは簡単 だが その前に

私、逃げるのが大嫌いなのですよ。

ドラクエなどでも滅多に逃げない。僧侶などが真っ先に倒されると「ああ、もう駄目かな……」と思うところ、全滅するまで戦う。
それはもう、剥き身の刀が如く……ってまあ、ゲームの話だけど！

でも私、逃げるしかないかも……いや、待て。本当に、逃げる以外の選択肢はないのか。

疲弊し、腰痛も悪化……「もう、駄目じゃね？」

うん。駄目。で、私がここで取った選択は……鍛え直す。

まずは鍛えてから愚痴れや

仕事に倒されてしまう……なら、鍛える！

どうせ、どこへ行っても似たような地獄ばかり。今の会社に骨を埋めるつもりはないけれど、殺されるのは真っ平御免。だが、逃げるのは嫌。だから鍛える。
大暴れした時に怪我しないようにね☆　いや、冗談ですよ勿論！　ぐへへ……

実は私、そこまで貧弱では御座いません。過酷な現場で働くことが多かったので、仕事中に鍛えられていた。とは言え、今や年齢も年齢で……四十もとっくに過ぎてしまってる。若さ特有の勢いがなくなった以上、体に活を入れる必要があるわけだ。

三日坊主が最大の敵。そこで、Messengerなどのビデオ通話を用い、フレンド詩子に付き合って貰うことに。「やる」と宣言したら引き返せないでしょ？　とにかく鍛えるべし！

トレーニングの効能とは

まず、朝の嫌な「憂鬱感」から解放された。
日曜日にサザエさんを観ても余裕綽綽よ！

それから、絶大な効果が。恐ろしく疲れにくくなった。

残業時間もへっちゃら。自分でも驚いてる。夕方あたりになると必ず訪れる「死ぬほどの空腹感」に襲われることもなくなった。何だこれは！？

まめにストレッチも行ってるので、腰の痛みも軽減。寝起きが相変わらず辛いけど、少し動けば何ともなくなってしまう。

結論として、全ては運動不足が招いたことかと存じます。ええ。

最初はやっぱり辛かった

トレーニングのため、「プッシュアップバー」と「腹筋ローラー」を用意。
買ったからには続けないとね！

……大した価格じゃないから続かなくても懐は痛くない！

(￣▽￣；)＜ 続けろよ！

さて。前述しましたが、私はそこまで貧弱では御座いません。
ところが……プッシュアップバーを試したら、三回もできなかった。

ビデオ通話中の詩子から「KOHさん、アスリートみたい☆」などと褒められた物の、調子に乗った私が味わったのは挫折感。
何よこれ……こんなに辛いのかよ！！

初陣。強烈な洗礼を受け、心が折れそうになるが……
気を取り直し、腹筋ローラーも試す。が……これまたアホみたいに辛い。

YouTubeで腹筋ローラーの使い方を学習したのだが……というか、あれ、駄目だよ。物凄く簡単そうにやってるんだもん。演出としてインストラクターもさ、これでもかと苦悶の表情を作り、喘ぎながらやって欲しい。
で、終わった後はぜいぜいと息を切らせて「初心者はお断りなんです！！」

まずは膝を着いて、コロコロと転がす。コロコロと……ところが、腹筋が云々の前に、二の腕が物凄く辛くなる。
ひいひい言って、この日はダウン……がっくり。

翌日は酷かった。
体を切り裂かれるような筋肉痛に襲われ、仕事にならなかった。

そうして、トレーニング再開は一週間後と相成り……

確実に鍛えられる

二週間後には、プッシュアップバーによる腕立て伏せをワンセット十回（×3）はできるように……ああ、確実に鍛えられてるぞ。

腹筋ローラーは相変わらず辛いけど、それなりに回数をこなせるようになった。

大袈裟ではなく、仕事も楽になった。体が良く動くからさ！
もっと鍛えたらもっと楽になるかしら！？

プロテインもきっちり飲む。タンパク質の補充は必須なり。
疲れづらくなったのはタンパク質をしっかり摂ってるからかな。

腹が減りづらくなったので、飯の量は減った。ただ、体重は変わらず。体脂肪率は「13%」くらいか……あんまり減らすと体を壊しやすくなるから、今ぐらいが丁度いいのかな。

行き詰まったら まずは鍛えてみる

悩み事は鍛えることで解決するかも知れないね！

四の五の言わず、とにかく鍛えるべし。常に筋肉と対話し、邁進すべし。
壁にぶち当たったら乗り越える？　いや、壊す！

と言うことで、鍛えたら大抵のことは解決できそうな気がする。
脳みそも筋肉にしちまえば完璧よ！

もうね、グダグダと考えるの面倒臭くなった。

とにかく鍛えてやる！！